目次 1 1 バランスボールダイエットの効果は？ 11 (1) 体幹に負荷がかかり痩せ体質を目指せる！; 4 of 13 バランスボールを椅子代わりにした結果は？ 「なんといっても脚を組まなくなりましたね。 脚を組もうとしても、バランスボールの上で2 2 バランスボールダイエットの基礎的なやり方 21 (1) バランスボールに正しく座ろう;
バランスボールは座るだけで効果あり ソファ代わりで痩せた体験談など紹介 Slope スロープ
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